Dibalik Kenikmatan Makanan Ultra Proses, Ada Bahaya yang Mengintai

6. Pengaruh Terhadap Kesehatan Mental

Konsumsi berlebihan makanan ultra-proses juga dapat berhubungan dengan peningkatan risiko gangguan mental seperti depresi dan kecemasan.

Makanan ini sering kali kurang mengandung nutrisi penting seperti omega-3, vitamin, dan mineral yang diperlukan oleh otak.

Selain itu, kandungan gula dan lemak jenuh yang tinggi dapat menyebabkan fluktuasi kadar gula darah yang drastis, yang bisa memengaruhi suasana hati dan meningkatkan risiko depresi.

 

Sumber: