Turunkan Berat Badan dan Stabilkan Gula Darah dengan Kopi Hijau

Biji kopi yang belum melalui proses sangrai membantu membersihkan tubuh dari racun. Proses detoks ini mendukung fungsi hati dalam mengeliminasi kolesterol berlebih, lemak, dan zat sisa lainnya, sehingga kesehatan metabolisme tetap terjaga.

3. Membantu Penurunan Berat Badan

Kopi hijau terkenal sebagai minuman penunjang diet. Kandungan asam klorogenat di dalamnya dapat mengurangi kadar lemak tubuh, menurunkan penyerapan gula, serta meningkatkan pembakaran kalori.

4. Meningkatkan Proses Metabolik

Asam klorogenat turut berperan dalam mempercepat metabolisme tubuh. Dengan membatasi penyerapan glukosa dan meningkatkan pembakaran energi, senyawa ini juga membantu meningkatkan vitalitas dan menunjang proses pelangsingan.

5. Menstabilkan Gula Darah

BACA JUGA:Menjaga Kesehatan Ibu Hamil saat Lebaran, Simak Tipsnya

BACA JUGA:Mengatasi Emotional Eating, Cara Cerdas untuk Menjaga Kesehatan Emosional dan Fisik

CGA atau asam klorogenat diketahui mampu memperlambat penyerapan glukosa dari usus ke dalam darah, sehingga mengurangi lonjakan gula darah setelah makan.

Penelitian yang dimuat dalam Journal of Nutrition mengungkap bahwa CGA juga berkontribusi dalam meningkatkan sensitivitas insulin, yang memungkinkan tubuh mengatur kadar gula darah lebih efektif.

6. Mengontrol Kadar Kolesterol

BACA JUGA:Mengatasi Emotional Eating, Cara Cerdas untuk Menjaga Kesehatan Emosional dan Fisik

BACA JUGA:Manfaat Kacang Mete, Camilan Lezat yang Penuh Kebaikan untuk Kesehatan

Ekstrak dari biji kopi hijau juga bermanfaat dalam menjaga kadar kolesterol tetap seimbang. Dengan menekan hormon kortisol dalam darah — yang bisa meningkatkan lemak tubuh dan kolesterol jahat (LDL) — kopi hijau mampu mendukung kesehatan jantung.

Proses pemanggangan intens biasanya mengurangi kadar asam klorogenat, maka dari itu biji kopi yang belum dipanggang dianggap lebih potensial dalam hal ini.

Sumber: