Salted Egg Lovers, Yuk Simak Batas Aman Konsumsi Telur Asin!

BACA JUGA:Turunkan Berat Badan dan Stabilkan Gula Darah dengan Kopi Hijau

Untuk menghindari risiko tersebut, konsumsi makanan yang tinggi garam, termasuk telur asin, sebaiknya dilakukan secara bijak.

Tips Mengurangi Asupan Natrium yang Berlebihan:

Pilih produk makanan dengan label rendah natrium.

Gunakan bahan makanan segar daripada makanan olahan atau instan.

Kurangi penggunaan garam saat memasak.

Batasi bumbu tambahan seperti kecap asin, saus tiram, dan mayones karena kandungan garamnya tinggi.

Gunakan rempah-rempah alami sebagai alternatif bumbu.

Perbanyak konsumsi sayur dan buah karena mengandung sedikit natrium.

Pastikan minum cukup air putih setelah mengonsumsi makanan asin.

BACA JUGA:Hati-Hati! Ini Efek Samping Jika Terlalu Banyak Makan Kurma Saat Berbuka Puasa

BACA JUGA:Waspada! Ini Bahaya Minum Air Terlalu Banyak Saat Puasa

Meskipun telur asin lezat dan menggugah selera, penting untuk tetap membatasi konsumsinya agar terhindar dari efek samping yang merugikan kesehatan.

Sumber: