5 Sayuran Mencegah Osteoporosis yang Mengandung Vitamin K Tinggi, Apa Saja?

5 Sayuran Mencegah Osteoporosis yang Mengandung Vitamin K Tinggi, Apa Saja?

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Tubuh yang sehat sejatinya harus dilengkapi dengan makanan yang memiliki gizi seimbang. 

Salah satunya Vitamin K. Vitamin K merupakan Nutrisi yang diperlukan tubuh dalam proses pembekuan darah.

Vitamin K juga mencegah osteoporosis dan kesehatan tulang. Sumber utama vitamin K adalah sayur dan buah.

Dengan mengkonsumsi makanan atau jenis sayuran yang memiliki vitamin K tinggi biasanya tubuh akan bugar.

BACA JUGA:Paru Paru Full Senyum Semalaman! Obat Nyamuk Tanpa Asap Ampuh Hilangkan Nyamuk yang Bertebaran, Begini Caranya

BACA JUGA:Obat Nyamuk Bakar dan Minyak Kayu Putih Cap Lang, Ampuh Hilangkan Nyamuk Tanpa Asap! Paru Paru Full Senyum

Ada banyak makanan atau sayuran yang mengandung vitamin K tinggi, beberapa sayuran ini mudah sekali ditemukan dan banyak ditanam di berbagai tempat atau perkebunan.

Dilansir dari kanal Youtube Sehat Secara Alami, berikut beberapa sayuran yang kaya akan vitamin K tinggi yang bagus untuk tulang.

1. Wortel

Wortel merupakan jenis sayuran yang menyehatkan tubuh. Sayuran ini termasuk salah satu sayuran yang memiliki kandungan vitamin K tinggi.

Siapa sangka jenis sayuran ini menjadi salah satu jenis sayuran yang sangat disukai oleh orang-orang, karena khasiat didalamnya yang luar biasa.

BACA JUGA:Dibalik Wanginya yang Semerbak, Ini 5 Manfaat Minum Rebusan Air Daun Pandan

BACA JUGA:Buktikan Khasiatnya! 6 Manfaat Madu untuk Kesehatan Ini Harus Diketahui Kaum Hawa

Sumber: