Ingin Rambut Sehat dan Kuat? Berikut 7 Makanan yang Bikin Rambut Sehat dan Kuat

Makanan seperti kacang-kacangan memiliki peran penting untuk menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala.

Mengkonsumsi kacang-kacangan dapat membuat kamu terhindar dari permasalahan pada rambut.

Kamu dapat mengkonsumsi jenis kacang-kacangan yang memiliki kandungan protein, zat besi, dan biotin.

BACA JUGA:Waspada! Hindari 7 Penyakit di Musim Hujan, Nomor 2 Sering Menghantui

BACA JUGA:Ingin Hidup Terasa Lebih Santai? Terapkan 6 Hal Ini, Nomor 1 Wajib Kamu Lakukan

Beberapa zat ini sangat penting untuk rambut dan juga kulit kepala.

Sehingga rambut kamu dapat lebih sehat dan kuat bahkan terhindari dari kerontokan.

4. Ikan

Tak hanya buah dan sayur saja yang dapat membuat rambut menjadi sehat dan kuat.

Ternyata mengkonsumsi ikan juga dipercaya dapat menjadikan rambut tampak lebih sehat.

BACA JUGA:Waspada! Ini 6 Bahaya Sering Konsumsi Makanan yang Dibakar

BACA JUGA:8 Manfaat Buah Pinang untuk Kesehatan, Salah Satunya Baik untuk Daya Tahan Tubuh

Pada ikan sendiri kaya akan protein dan vitamin D yang tinggi sehingga dapat membantu memperkuat rambut.

Bahkan, asam lemak omega 3 pada ikan ini sendiri juga dapat memberikan nutrisi baik pada rambut.

Nah, ikan yang dapat kamu konsumsi antara lain Tuna, Ikan Kembung, Salmon, tenggiri.

Sumber: