Ingin Rambut Sehat dan Kuat? Berikut 7 Makanan yang Bikin Rambut Sehat dan Kuat

5. Bayam

Salah satu jenis sayuran yang dapat memberikan kesehatan pada rambut adalah bayam.

BACA JUGA:Suka Berenang, Waspada 5 Risiko dan Bahaya Terlalu Lama Berenang

BACA JUGA:Sering Pusing Karena Kerjaan? Lakukan 8 Cara Mengelola Stres Ini, Biar Semangat Jalani Aktivitas

Sayur bayam selain menyehatkan tubuh ternyata juga dapat membuat rambut tampak lebih kuat.

Sebab, kandungan pada bayam ini seperti zat besi, beta karoten, asam folat dan vitamin C yang berpotensi besar untuk menyehatkan rambut.

6. Yogurt

Yogurt juga menjadi salah satu jenis makanan yang berpotensi besar untuk menjaga kesehatan rambut.

Sebab, pada yogurt ini memiliki kandungan seperti protein, vitamin B5, dan vitamin D yang baik untuk rambut.

BACA JUGA:Manjur untuk Pengobatan Tradisional, Ini 7 Khasiat Tanaman Sambung Nyawa bagi Kesehatan

BACA JUGA:Bak Muda Lagi, Simak 4 Manfaat Bubuk Kopi untuk Kecantikan Nomor 2 Cegah Tanda Penuaan

Sebagai pengganti, kamu juga dapat mengkonsumsi keju rendah lemak dan susu skim untuk membuat rambut tetap sehat.

7. Tiram

Nah, tahukah kamu bahwa tiram juga dapat menjadikan rambut lebih sehat

Sebab, pada tiram ini memiliki kandungan zinc yang dapat membuat kamu agar terhindar dari kerusakan.

Sumber: