Bingung Pilih Menu Sahur Bikin Kenyang dan Sehat? 6 Rekomendasi Makanan Bisa Dicoba Saat Bulan Puasa

Hal ini dikarenakan kandungan serat yang tinggi dan mengandung protein nabati yang menajadikan makanan ini baik di konsumsi.

Kacang kacangan menjadi salah satu cemilan sehat yang membuat rasa kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Lansia Wajib Tau! Ini 8 Rekomendasi Makanan Agar Tulang Tidak Mudah Keropos

BACA JUGA:Bunda Harus Tau! Ternyata Ini 5 Manfaat Membiarkan Anak Bermain dan Mandi Hujan

4. Ikan salmon

Nah, ikan salmon ini juga dapat menjadi salah satu menu makanan yang dapat kamu konsumsi saat sahur.

Pasalnya, didalam ikan salmon memiliki kandungan protein tinggi dan lemak sehat omega 3 yang dapat memberikan energi lebih didalam tubuh.

Selain itu mengkonsumsi ikan salmon juga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan sangat cocok di konsumsi saat sahur.

5. Sayuran hijau

Sayurna hijau seperti bayam maupun kangkung menjadi salah satu menu sahur yang menyehatkan tubuh.

Pasalnya, kandungan nutrisi dan tinggi serat, zat besi dan lainnya didalam sayuran hijau dapat memberikan rasa kenyang yang berlangsung lebih lama.

Sayuran hijau ini juga rendah kalori sehingga baik di konsumsi bagi kamu yang sedang menjalani program diet.

BACA JUGA:Banyak yang Belum Mengetahui, 6 Kebiasaan Ini Dapat Mempengaruhi Kesehatan Tubuh Jadi Menurun

BACA JUGA:Benarkah Sering Ngorok? Tanda Tidur Nyenyak di Malam Hari, Ini Penjelasannya

6. Telur

Sumber: