Waspada! Ini 5 Bahaya Langsung Tidur Setelah Sahur, Sebaiknya Hindari Mulai Sekarang Juga

BACA JUGA:Hobi Konsumsi Kentang? Ini 5 Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Selain Menyegarkan, Ternyata Ini 4 Manfaat Konsumsi Es Dogan Saat Buka Puasa

Jika pola tidur setelah sahur menjadi kebiasaan, ini bisa menyebabkan peningkatan berat badan yang tidak diinginkan seiring waktu.

4. Gangguan Metabolisme

Tidur setelah makan juga dapat memengaruhi metabolisme tubuh.

Kadar gula darah cenderung naik setelah makan, dan aktivitas fisik setelah makan membantu tubuh untuk mengatur kembali kadar gula darah tersebut. 

Langsung tidur setelah sahur dapat mengganggu proses ini dan mempengaruhi pengaturan kadar gula darah.

BACA JUGA:Hobi Konsumsi Kentang? Ini 5 Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Waspada! Ini 4 Dampak Negatif Sering Gunakan Smartphone Menjelang Tidur

5. Gangguan Pernapasan

Tidur dengan perut yang masih penuh dapat menyebabkan tekanan pada diafragma dan paru-paru, yang pada gilirannya dapat mempengaruhi pernapasan. 

Hal ini bisa menyebabkan gangguan tidur seperti sleep apnea atau mengurangi kualitas tidur secara keseluruhan.

Sebagai salah satu langkah agar tidak langsung tidur setelah sahur sebaiknya kamu beraktivitas setelah sahur, seperti melakukan shalat tahajud atau membaca Al-Quran, sehingga memberi cukup waktu bagi tubuh untuk mencerna makanan sebelum tidur.

Sumber: