Ampuh, Nih 6 Tips Jaga Gigi Tetap Bersih di Bulan Puasa

BACA JUGA:Benar Gak Sih Sering Konsumsi Kacang Sebabkan Jerawat di Wajah? Nih Penjelasannya

3. Kurangi Konsumsi Makanan Manis

Hindari makanan dan minuman manis yang dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi dan pembentukan plak.

Sebaiknya kamu pilihlah makanan yang rendah gula dan lebih sehat untuk dikonsumsi saat sahur dan berbuka.

4. Bilas Mulut 

Setelah berbuka sebaiknya bilas mulut kamu dengan air bersih atau air garam hangat untuk membantu mengurangi jumlah bakteri dan membersihkan sisa-sisa makanan yang menempel di gigi.

5. Hindari Merokok

Sebaiknya kamu hindari merokok, yang berdampak buruk pada kesehatan secara keseluruhan, merokok juga dapat menyebabkan masalah gigi seperti noda dan kerusakan gusi. 

BACA JUGA:Mujarab! Ini Manfaat Konsumsi Jus Kurma Saat Sahur, Bisa Tingkatkan Energi Saat Puasa

BACA JUGA:Waspada! Ini 5 Bahaya Langsung Tidur Setelah Sahur, Sebaiknya Hindari Mulai Sekarang Juga

Hindari merokok selama bulan puasa untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut kamu.

6. Perbanyak Konsumsi Air

Pastikan kamu minum banyak air saat sahur dan berbuka untuk menghindari dehidrasi. 

Air membantu membersihkan mulut dari sisa-sisa makanan dan meminimalkan risiko pembentukan plak.

BACA JUGA:Pentingkah Olahraga Saat Bulan Puasa? Begini Penjelasannya

Sumber: