Sering Jadi Kebiasaan? Ini 6 Bahaya Makan dan Minum Berdiri

BACA JUGA:6 Tips Lancar Berpuasa Bagi Ibu Menyusui, Salah Satunya Buka Puasa Tepat Waktu

Makan atau minum dalam posisi berdiri kemungkin hal tersebut menyebabkan tidak dapat memanfaatkan nutrisi secara optimal, sehingga mengarah pada defisiensi nutrisi dalam jangka panjang.

3. Meningkatkan Risiko Terjadinya Refluks Asam.

Gravitasi tidak membantu menahan asam lambung seperti saat kita duduk maupun berbaring. 

Hal tersebut mengakibatkan, asam lambung dapat naik ke kerongkongan dengan lebih mudah, menyebabkan sensasi terbakar yang tidak menyenangkan dan dapat merusak jaringan kerongkongan.

4. Masalah Berat Bedan

Saat makan atau minum sambil berdiri, kita cenderung kurang menyadari berapa banyak yang kita konsumsi. 

BACA JUGA:Ampuh, Nih 6 Tips Jaga Gigi Tetap Bersih di Bulan Puasa

BACA JUGA:Konsumsi Jamu Saat Sahur Ternyata Bisa Tingkatkan Energi Tubuh Loh, Ini Penjelasannya

Hal ini bisa menyebabkan overeating atau minum berlebihan, yang bisa menyebabkan penambahan berat badan yang tidak diinginkan.

5. Mempengaruhi Postur Tubuh

Makan dan minum berdiri juga dapat mempengaruhi postur tubuh, ketika kita berdiri untuk makan atau minum, cenderung tidak duduk dengan posisi yang baik dan benar. 

Hal ini bisa menyebabkan tegangan pada otot-otot punggung dan leher, serta masalah postur yang lebih serius dalam jangka panjang.

6. Kualitas Tidur Menurun

Kebiasaan makan dan minum berdiri dapat berdampak pada kualitas tidur.

Sumber: