Sudah Tau? Ini 4 Fakta Menarik Musik Untuk Kesehatan

Sudah Tau? Ini 4 Fakta Menarik Musik Untuk Kesehatan

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Sudah taukah kamu ternyata musik tak hanya untuk menghibur saja tetapi juga berdampak untuk kesehatan manusia.

Adapun musik bisa mempengaruhi suasana hati, tingkat stres dan juga fungsi fisik tubuh.

Mendengarkan musik juga bisa menjadi kegiatan yang baik untuk meningkatkan mood dan menjadikan rasa semangat dalam melakukan aktivitas sehari hari.

Nah dari sekian banyak manfaat musik, terdapat beberapa fakta menarik musik yang bisa mempengaruhi kesehatan kita.

BACA JUGA:Sembelit Saat Puasa? Ini 5 Cara Mengatasinya Tanpa Harus Batal

BACA JUGA:Awas! Ini 5 Bahaya Berlebihan Konsumsi Makanan Manis Saat Buka Puasa

1. Mengurangi Stres

Musik bisa menjadi penghilang stres yang efektif, mendengarkan musik yang disukai bisa meningkatkan produksi hormon yang bertanggung jawab atas perasaan bahagia dan relaksasi. 

Musik juga bisa menurunkan kadar hormon stres, seperti kortisol, dalam tubuh. 

Dalam situasi yang menegangkan, mendengarkan musik bisa menenangkan dan membantu menurunkan tingkat kecemasan.

2. Kualitas Tidur

Mendengarkan musik sebelum tidur bisa membantu meningkatkan kualitas tidur.

BACA JUGA:Penderita Diabetes Wajib Tahu! Ini 7 Tips Sehat Agar Aman dan Lancar Berpuasa

Sumber: