Sudah Tau? Ini 4 Fakta Menarik Musik Untuk Kesehatan

BACA JUGA:Apa yang Terjadi Jika Tubuh Tidak Konsumsi Gula Buatan Selama 7 Hari Penuh

Musik yang lembut dan tenang bisa merangsang sistem saraf parasimpatis, yang bertanggung jawab atas relaksasi dan istirahat.

Nah, mendengarkan musik sebelum tidur bisa membantu seseorang merasa lebih rileks dan memudahkan mereka untuk tertidur, serta meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan.

3. Meningkatkan Fokus

Musik juga bisa membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi, terutama saat situasi di mana seseorang harus melakukan tugas-tugas yang membutuhkan ketekunan dan perhatian yang tinggi.

Musik dengan tempo yang tepat bisa membantu mempertahankan tingkat fokus yang tinggi dan meningkatkan produktivitas.

BACA JUGA:Sering Jadi Kebiasaan? Ini 6 Bahaya Makan dan Minum Berdiri

BACA JUGA:Bye - Bye Kulit Kering! Ini 5 Tips Mencegah Kulit Kering Saat Berpuasa, Bisa Konsumsi Makanan Ini

4. Meningkatkan Mood 

Salah satu manfaat paling jelas dari mendengarkan musik untuk meningkatkan mood.

Musik yang menyenangkan bisa merangsang pelepasan endorfin dalam otak.

Hal ini bisa membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan perasaan kesenangan dan kebahagiaan

Musik sering digunakan sebagai bentuk terapi untuk mengatasi depresi dan suasana hati yang rendah.

BACA JUGA:Jaga Kesehatan di Bulan Ramadhan! Yuk Konsumsi Teh Hijau, Ini 5 Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Hati Hati! Ini 5 Makanan yang Harus Kamu Hindari Saat Sahur, Bikin Dehidrasi

Sumber: