Wanita Harus Tahu, Ini 6 Makanan yang Mampu Tingkatkan Hormon Estrogen

Nah, kandungan ini dapat membantu menurunkan risiko terjadinya kanker payudara khususnya pada wanita yang telah mengalami postmenopause.

4. Gandum utuh

BACA JUGA:Ampuh! Ini 7 Jus yang Bisa Turunkan Tekanan Darah

BACA JUGA:Selain Maknyus Tempe Goreng Baik Untuk Kesehatan Saat di Konsumsi, Ini 5 Manfaatnya

Gandum utuh juga dipercaya dapat membantu meningkatkan hormon esteogen didalam tubuh.

Hal ini disebabkan karena pada gandum utuh juga terdapat kandungan berupa lignan yang terbilang cukup tinggi.

Kandungan yang ada pada gandum utuh selain dapat menurunkan risiko kanker payudara juga dapat mencegah penyakit jantung dan osteoporosis.

5. Biji rami

Perlu diketahui, biji rami ini juga menjadi salah satu makanan yang dapat meningkatkan hormon estrogen.

BACA JUGA:Bahaya! Ini 5 Dampak Konsumsi Junk Food Saat Buka Puasa

BACA JUGA:Hobi Konsumsi Kentang? Ini 5 Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

Pasalnya, pada biji rami ini dipercaya memiliki kandungan fitoestrogen yang disebut dengan lignan dengan jumlah yang cukup tinggi.

Dengan kandungan tersbeut sehingga dapat menurunkan risiko terjadinya kanker payudara pada wanita yang mengalami manapouse.

6. Brokoli

Salah satu makanan yang diyakini dapat membantu meningkatkan hormon esteogen adalah brokoli.

Sumber: