Hati Hati! Ini 5 Bahaya Makan Berlebihan Saat Buka Puasa Untuk Kesehatan Tubuh

2. Kenaikan Berat Badan

Puasa bisa menjadi ajang untuk orang orang menurunkan berat badan.

Namun, makan berlebihan waktu berbuka bisa mengakibatkan kenaikan berat badan yang signifikan. 

Makanan yang dikonsumsi berlebihan cenderung disimpan sebagai cadangan lemak oleh tubuh, yang pada akhirnya dapat mengakibatkan kelebihan berat badan dan masalah kesehatan terkaitnya.

3. Gula Darah Tidak Stabil

Makanan tinggi gula dan karbohidrat mudah dicerna dan diserap oleh tubuh, sehingga bisa menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat. 

BACA JUGA:Suka Makan Tapi Tak Tahu, Ini 7 Manfaat Hati Ayam untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Selain Manis Air Kelapa Muda Miliki Manfaat Untuk Kesehatan Loh, Apa Saja?

Seseorang yang makan berlebihan saat berbuka, kemungkinan besar makanan tersebut mengandung banyak gula dan karbohidrat, sehingga menyebabkan gula darah naik secara drastis.

Hal tersebut bisa menjadi masalah serius terutama bagi penderita diabetes atau individu dengan masalah gula darah.

4. Kurang Nutrisi Seimbang

Waktu berbuka, seringkali banyak orang yang cenderung mengkonsumsi makanan yang tinggi kalori, lemak, dan gula, tetapi rendah serat, vitamin, dan mineral. 

Hal tersebut mengakibatkan kurangnya nutrisi seimbang yang diperlukan oleh tubuh. 

BACA JUGA:Lagi Stres dan Insomnia? Coba Cegah dengan Obat Tradisional Ini

BACA JUGA:Wanita Harus Tahu, Ini 6 Makanan yang Mampu Tingkatkan Hormon Estrogen

Sumber: