Miliki Berat Badan Ideal Dengan Konsumsi 6 Makanan yang Mampu Tingkatkan Metabolisme Tubuh

Makanan seperti keju cottage ini mengandung protein kasein (casein) serta rendah lemak dan karbohidrat sehingga baik untuk dikonsumsi.

Kamu juga dapat mengkonsumsi keju cottage ini saat sebelum tidur supaya dapat meningkatkan kualitas tidur dan terhindar dari rasa lapar tengah malam.

2. Buah dan sayuran

BACA JUGA:Hobi Ngemil di Malam Hari? Jangan Keseringan Deh, Ini 4 Bahayanya Untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Perut Kembung? Cobain Konsumsi 5 Makanan Ini Deh, Perut Jadi Enak Kembali

Penting sekali memperhatikan makanan yang di konsumsi untuk menjaga tubuh agar berat badan ideal.

Nah, makanan yang bisa kamu konsumsi diantaranya seperti buah dan sayur-sayuran yang memiliki warna cerah.

Hal ini disebabkan karena didalam buah dan sayuran terdalat kandungan folifenol yang dapat mencegah terjadinya peradangan.

3. Alpukat

BACA JUGA:Sering Jadi Kebiasaan? Ini 6 Bahaya Makan dan Minum Berdiri

BACA JUGA:Simak! Ini 6 Makanan Mampu Tingkatkan Kecerdasan Otak, Salah Satunya Brokoli

Kamu dapat mengkonsumsi buah alpukat untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu membakar lemak tubuh.

Hal ini dikarenakan pada buah alpukat sendiri terdapat kandungan berupa lemak sehat yang mampu meningkatkan metabolisme tubuh.

Selain itu, buah alpukat ini juga terdapat kandungan berupa lemak sehat yang dapat mengatur hormon lapar.

4. Greek yogurt

Sumber: