Hobi Ngemil di Malam Hari? Jangan Keseringan Deh, Ini 4 Bahayanya Untuk Kesehatan Tubuh

Hobi Ngemil di Malam Hari? Jangan Keseringan Deh, Ini 4 Bahayanya Untuk Kesehatan Tubuh 

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Hobi ngemil dimalam hari merupakan suatu kebiasaan yang sering terjadi di masyarakat, terutama remaja.

Ngemil dimalam hari kerap kali dianggap menjadi kebiasaan saat sedang bersantai maupun menonton film.

Namun konsumsi cemilan dimalam hari sebaiknya jangan terlalu sering karena bisa berdampak buruk kepada kesehatan tubuh.

Nah berikut dampak buruk konsumsi cemilan dimalam hari yang berdampak untuk tubuh.

BACA JUGA:Buang Duit Sedot Lemak? Nih 6 Rempah yang Ampuh Hancurkan Lemak di Perut Secara Alami

BACA JUGA:Hati Hati! Ini 5 Bahaya Makan Berlebihan Saat Buka Puasa Untuk Kesehatan Tubuh

1. Kelebihan Berat Badan

Ngemil sebelum tidur membuat tubuh cenderung tidak memperoleh kesempatan untuk membakar kalori dengan efisien karena aktivitas metabolisme sedang melambat.

Makanan yang dikonsumsi pada saat ngemil cenderung menjadi sumber kalori kosong, seperti camilan manis, garam, dan lemak trans yang tinggi, yang dapat menyebabkan penimbunan lemak di tubuh jika tidak dibakar dengan baik.

2. Menggangu Pola Tidur

Konsumsi makanan yang berat atau tinggi lemak sebelum tidur dapat menyebabkan gangguan pencernaan, mulas, dan bahkan mimpi buruk, yang semuanya dapat mengganggu kualitas tidur seseorang. 

Gangguan tidur ini kemudian bisa berkontribusi pada peningkatan risiko gangguan kesehatan lainnya, seperti penyakit jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi.

BACA JUGA:Ada Bayam Hingga Wortel, Berikut 5 Jenis Makanan Tinggi Vitamin K, Bagus untuk Tulang

Sumber: