Bikin Awet Muda, Ini 5 Buah untuk Tingkatkan Produksi Kolagen

Seperti dikutip dalam Cleveland Clinic bahwa jeruk Bali merah ini memiliki kandungan vitamin C yang dapat mendukung pembentukan kolagen.

Tak hanya itu, kandungan vitamin C ini sendiri bersifat antioksidan dmyanh bisa melindungi kulit dari paparan radikal bebas.

2. Kiwi

BACA JUGA:Pecah Pembuluh Darah? Dokter Saddam Ismail Jelaskan Penyebabnya

BACA JUGA:Ini 5 Risiko Tidur dengan Rambut Basah, Berdampak Buruk Untuk Kesehatan Kepala?

Buah kiwi juga menjadi salah satu buah yang menjadi rekomendasi untuk meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh.

Pasalnya pada buah kiwi ini sendiri kaya akan vitamin C mencapai 93 mg per 100 gram.

Nah, kandungan vitamin C ini dapat mendukung kesehatan kulit, tulang dan juga sendi.

Jika tubuh kekurangan vitamin C dapat membuat permasalahan kesehatan kulit seperti kulit kendur, memar,  dan keriput.

BACA JUGA:Tuntaskan Penyakit Kulit dengan 4 Bahan Alami Ini

BACA JUGA:Pernah Dengar? Ini 5 Sayuran yang Cocok Untuk Diet, Nyaris Tanpa Kalori

3. Buah beri 

Buah beri menjadi salah satu buah yang mendukung kesehatan tubuh dan kulit.

Sebab buah satu ini dipercaya dapat meningkatkan produksi kolagen didalam tubuh.

Adapun buah beri yang dimaksud seperti stroberi, raspberry, blueberry, dan blackberry yang kaya akan vitamin C tinggi.

Sumber: