Dipercaya Bisa Mencegah Anemia, Ini 4 Manfaat Mengkonsumsi Jamur Kuping

BACA JUGA:Ini 4 Manfaat Mengkonsumi Kacang Panjang, Menunjang Kesehatan Jantung

Vitamin B mendukung kesehatan sistem saraf dan berperan untuj proses pembentukan darah yang sehat.

3. Rendah Kalori dan Serat Tinggi

Jamur kuping memiliki kandungan kalori yang rendah namun kaya akan serat.

Serat membantu untuk menjaga kesehatan pencernaan dan dapat berkontribusi pada penyerapan nutrisi yang lebih baik, termasuk zat besi.

Kesehatan pencernaan yang optimal berperan untuk mencegah kekurangan gizi yang dapat menyebabkan anemia.

BACA JUGA:3 Manfaat Konsumsi Ubi Jalar Untuk Kesehatan, Menyehatkan Mata dan Pencernaan

BACA JUGA:Perkuat Sinergi Kepatuhan Melalui Forkor Pengawasan dan Pemeriksaan Kepatuhan

4. Antioksidan dan Sifat Anti Inflamasi

Jamur kuping mengandung senyawa antioksidan yang bisa membantu untuk melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan dalam tubuh.

Mengurangi peradangan dan stres oksidatif bisa mendukung kesehatan secara keseluruhan dan berkontribusi pada sistem kekebalan tubuh yang lebih baik, yang bisa membantu mencegah kondisi yang menyebabkan anemia.

Sumber: