Tanpa Kamu Sadari, Ini 5 Kebiasaan yang Bikin Kadar Gula Naik

Tanpa Kamu Sadari, Ini 5 Kebiasaan yang Bikin Kadar Gula Naik

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Sebaiknya berhati hati dalam melakukan kebiasaan yang bisa menyebabkan kadar gula darah naik.

Kadar gula yang tinggi bisa menjadi salah satu masalah kesehatan yang berbahaya untuk tubuh.

Adapun kadar gula darah melonjak naik karena beberapa kebiasaan yang kita lakukan sehari hari tanpa kamu sadari.

Berikut 5 kebiasaan sehari hari yang busa memicu menaikkan kadar gula darah tanpa kamu sadari.

BACA JUGA:Dapatkan Ketenangan: 6 Makanan yang Bermanfaat untuk Mengurangi Kecemasan

BACA JUGA:3 Manfaat Mengkonsumsi Rebusan Mentimun, Mendukung Kesehatan Pencernaan

1. Makan Terlalu Banyak Karbohidrat

Karbohidrat sederhana, yang ada pada makanan seperti roti putih, pasta, dan  kue juga permen, memiliki glikemik tinggi. 

Hal Ini membuat bahan makanan tersebut cepat diubah menjadi glukosa dalam tubuh dan menyebabkan lonjakan cepat dalam kadar gula darah.

Makanan ini memiliki serat dan nutrisi, sehingga bisa menyebabkan lonjakan gula darah. 

2. Mengkonsumsi Minuman Manis

Minuman manis seperti jus buah dan minuman botol sering memiliki gula tambahan dalam jumlah yang sangat tinggi. 

BACA JUGA:Bahaya Jahe Berlebihan, Ini Dampak Kesehatan yang Harus Diwaspadai

Sumber: