7 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Agar Anak Tetap Sehat

BACA JUGA:4 Manfaat Buah Kencur Untuk Kesehatan, Meningkatkan Pencernaan dan Menunjang Kesehatan Kulit

BACA JUGA:Jaga Kesehatan Pencernaan dengan 5 Makanan Ini, Dari Alpukat Hingga Pepaya

5. Mie Instan

Mie instan sering dipilih karena kemudahannya, tetapi mie ini mengandung banyak garam, MSG, dan lemak jenuh yang kurang baik untuk anak. 

Selain itu, mie instan hampir tidak mengandung serat dan vitamin yang diperlukan untuk pertumbuhan. Pilihan yang lebih baik adalah makanan yang kaya nutrisi seperti nasi dengan sayuran dan protein sehat.

6. Sereal Manis untuk Sarapan

BACA JUGA:Waspada dan Harus Tau! Ini 5 Tanda Tubuh Kamu Kekurangan Cairan

BACA JUGA:Meningkatkan Pencernaan dan Imunitas, Ini 5 Manfaat Buah Markisa Untuk Kesehatan Tubuh

Sereal manis sering dianggap sebagai pilihan sarapan yang praktis, tetapi banyak dari produk ini mengandung gula yang sangat tinggi dan sedikit serat. 

Konsumsi gula berlebihan di pagi hari dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang diikuti oleh penurunan energi yang cepat, mempengaruhi konsentrasi anak di sekolah. 

Pilihlah sereal dengan kadar gula rendah dan tinggi serat, atau sajikan sarapan yang lebih seimbang seperti oatmeal dengan buah segar.

7. Makanan Manis dan Permen

BACA JUGA:Jangan Biarkan Ngemil Malam Merusak Kesehatan Anda: Ini Dampaknya

BACA JUGA:Simak! 5 Makanan yang Mampu Meningkatkan Kesehatan Tulang

Permen, cokelat, dan makanan manis lain sangat digemari anak-anak, tetapi kadar gula yang tinggi pada makanan ini dapat merusak gigi dan meningkatkan risiko obesitas serta diabetes.

Sumber: