5 Terong Ungu Untuk Kesehatan Tubuh Saat dikonsumsi Teratur, Mengontrol Gula Darah
Manfaat Terong Ungu--Pixabay
4. Menjaga Kesehatan Otak
Terong ungu juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan otak. Kandungan nasunin dalam kulit terong tidak hanya melindungi membran sel dari kerusakan, tetapi juga mencegah kerusakan pada neuron di otak.
Nasunin bekerja sebagai antioksidan yang melindungi sel sel otak dari radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan dini dan penurunan fungsi kognitif.
BACA JUGA:Apakah Kamu Mengalami Kelelahan Mental? Kenali Tandanya dan Temukan Solusinya
BACA JUGA:7 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Agar Anak Tetap Sehat
Selain itu, terong memiliki antosianin, yang telah terbukti memiliki efek neuroprotektif dan bisa meningkatkan daya ingat serta mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
5. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Serat yang tinggi dalam terong juga memiliki manfaat besar bagi sistem pencernaan.
Serat membantu melancarkan pencernaan dengan mempercepat gerakan usus dan mencegah sembelit.
Selain itu, serat prebiotik dalam terong dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, yang penting untuk keseimbangan mikrobiota usus dan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
BACA JUGA:Tips Buat yang Lagi Bekerja, 4 Jenis Olahraga Ini Bisa Bantu Merangsang Kinerja
BACA JUGA:Apa yang Terjadi Saat Mengkonsumsi Rebung Secara Berlebihan, Ini 5 Efeknya Untuk Kesehatan Tubuh
Kesehatan pencernaan yang baik juga berhubungan dengan penyerapan nutrisi yang lebih efisien dan sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: