Sebaiknya Lindungi Mata Kalian Sekarang Juga, ini 6 Tips Ampuh Menjaga Kesehatan Mata dari Penggunaan Laptop

Selain itu, pastikan laptop ditempatkan pada sudut yang tepat. 

Pandangan mata harus sedikit menurun ketika melihat ke layar. 

BACA JUGA:Enak dan Lezat Serta Menjaga Kesehatan Jantung, Ini 5 Manfaat Alami Konsumsi Kacang Merah

BACA JUGA:Waspadai Tanda-Tanda Kekurangan Vitamin E yang Bisa Memengaruhi Kesehatan Tubuh

Sudut ini membantu mengurangi tekanan pada mata dan leher.

4. Gunakan Mode Malam

Banyak laptop modern sekarang dilengkapi dengan mode malam atau filter cahaya biru yang dapat membantu mengurangi eksposur cahaya biru dari layar. 

Cahaya biru adalah salah satu penyebab utama kelelahan mata dan gangguan tidur.

Dengan mengaktifkan mode malam, warna layar akan sedikit berubah menjadi lebih hangat, mengurangi ketegangan mata.

BACA JUGA:Ampuh Obati Penyakit Kulit, Ini 6 Manfaat Daun Ketapang Untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:4 Minuman Terbaik Selain Kopi untuk Menjaga Konsentrasi di Pagi Hari

Jika laptop Anda tidak memiliki fitur ini, ada banyak aplikasi pihak ketiga yang dapat diunduh untuk mengurangi cahaya biru dari layar.

5. Istirahat Secara Teratur

Istirahat secara teratur sangat penting ketika bekerja di depan laptop dalam jangka waktu yang lama. 

Selain mengikuti aturan 20-20-20, pastikan untuk berdiri dan berjalan jalan setiap satu atau dua jam sekali. 

Sumber: