Hipersomnia, Ketahui Gejala dan Dampaknya pada Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Tanda-Tanda Alergi Sabun Mandi pada Bayi, Kenali Sebelum Terlambat

Bagi beberapa orang, tidur lebih lama dari biasanya, terutama pada akhir pekan, dapat memicu sakit kepala. 

Peneliti mengaitkan ini dengan pengaruh tidur berlebihan terhadap neurotransmitter di otak, seperti serotonin. 

Tidur siang yang terlalu panjang juga dapat mengganggu kualitas tidur malam, yang berpotensi menyebabkan sakit kepala di pagi hari.

3. Depresi

BACA JUGA:Tak Hanya Manis dan Gurih, Ini 5 Manfaat Kacang Mete Saat Dikonsumsi

BACA JUGA:Tumbuh Liar! Ini 5 Manfaat Genjer untuk Kesehatan yang Tak Boleh Diabaikan

Orang yang mengalami depresi sering merasa lelah, meskipun mereka telah tidur cukup. 

Mereka mungkin mencoba mengatasi perasaan tersebut dengan tidur lebih lama. 

Namun, pola tidur yang tidak teratur justru dapat memperburuk kondisi depresi, karena rutinitas tidur yang baik sangat penting untuk pemulihan.

4. Penyakit Jantung

BACA JUGA:Memahami Lebih Jauh Manfaat Kesehatan Mengkonsumsi Daun Seledri

BACA JUGA:Melindungi Kulit dari Polusi, Panduan Utama untuk Kesehatan Kulit

Meskipun tidur adalah hal yang penting untuk kesehatan, tidur berlebihan dapat berdampak negatif pada jantung. 

Tidur yang terlalu lama dapat mengubah metabolisme, termasuk cara tubuh memproses lemak dan gula. 

Ini dapat meningkatkan risiko penumpukan plak di pembuluh darah, yang berpotensi menyebabkan serangan jantung. 

Studi terhadap hampir 72.000 wanita menunjukkan bahwa mereka yang tidur 9 hingga 11 jam per malam memiliki risiko 38% lebih tinggi terkena penyakit jantung koroner dibandingkan dengan mereka yang tidur delapan jam.

Sumber: