Hipersomnia, Ketahui Gejala dan Dampaknya pada Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Kacang Almond Miliki Manfaat Kesehatan Luar Biasa, Mampu Membantu Mengontrol Gula Darah dan Sumber Energi

BACA JUGA:Telapak Tangan Berkeringat? Kenali Penyebab dan Cara Atasinya

5. Risiko Diabetes

Tidur berlebihan dapat mengganggu metabolisme, khususnya dalam pengolahan glukosa. 

Hal ini dapat menyebabkan resistensi insulin, di mana sel-sel tubuh menjadi kurang responsif terhadap insulin, sehingga gula darah menjadi sulit terkontrol. 

Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang tidur lebih dari 9 jam per malam memiliki risiko dua kali lipat terkena diabetes tipe 2 dibandingkan dengan mereka yang tidur antara 7 hingga 8 jam.

 

Sumber: