6 Makanan yang Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Mom Harus Tahu!

6 Makanan yang Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Mom Harus Tahu!

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Sistem kekebalan tubuh memang sejatinya harus dijaga. Kamu dapat menjaganya melalui makanan yang di konsumsi.

Beberapa makanan yang dapat menguatkan sistem kekebalan tubuh akan dibahas dalam artikel ini, salah satunya sayur dan buah-buahan.

Mom harus tahu, sistem kekebalan tubuh merupakan pertahanan tubuh alami untuk melawan berbagai macam penyakit.

Nah, apabila makanan yang di konsumsi tidak baik maka kekebalan tubuh dipastikan akan menurun.

BACA JUGA:Pekerja Keras Wajib Tau! Ini 5 Cara Sederhana Menghilangkan Rasa Lelah

Hal itu dapat memudahkan kamu terserang penyakit. Oleh sebab itu pentingnya menjaga makanan yang di konsumsi agar kekebalan tubuh dapat terjaga.

Pastikan makanan yang di konsumsi untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yakni mengandung nutrisi dan tentunya bergizi.

Lantas, apa saja makanan yang baik di konsumsi untuk menjaga sistem kekebalan tubuh? Berikut ulasannya.

1. Sayuran Hijau 

Tahukah kamu bahwa sayuran hijau sangat dibutuhkan oleh tubuh, hal ini dapat menjaga disistem kekebalan tubuh dengan baik.

BACA JUGA:Tumbuh Liar, Ini 7 Manfaat Daun Pegagan untuk Kesehatan

Namun terkadang banyaknya orang yang tidak menyukai sayuran hijau, padahal manfaat bagi tubuh sangat luar biasa.

Sayuran hijau yakni bayam, brokoli, dan kale mengandung vitamin E, serat, dan antioksidan lainnya. 

Sumber: