5 Buah yang Cocok di Konsumsi Saat Musim Hujan, Perkuat Daya Tahan Tubuh

Salah satu buah yang dapat kamu konsumsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh saat musim penghujan yang pertama adalah pepaya.

Buah yang memiliki rasa manis dan segar ini ternyata dapat membantu menjaga imun saat musim hujan.

Hal ini disebabkan karena kandungan vitamin C dan E yang berperan penting untuk dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Bahkan hanya itu saja, dengan mengkonsumsi buah pepaya ini juga dapat menyehatkan kulit dan juga mata.

BACA JUGA:Wow! 5 Latihan Pernapasan Ini Bisa Meningkatkan Paru Paru ke Fungsi Maksimalnya, Begini Caranya

BACA JUGA:Waspada! Ini 3 Kebiasaan Orang yang Tidak Sehat Sebelum Tidur, Nomor 1 Sering Dilakukan Anak Muda

Pepaya ini sendiri mengandung enzim yang bersifat anti inflamasi yang bisa mencegah dan melawan infeksi.

2. Semangka

Selain buah pepaya ternyata buah semangka juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh dimusim hujan.

Bauh yang memiliki rasa enak dan menyegarkan ini ternyata mengandung antioksidan glutathione yang dapat memperkuat imun tubuh.

Selain itu, kandungan ini juga mampu menangkal serangan radikal bebas didalam tubuh agar tubuh tidak mudah terserang penyakit.

3. Jeruk

BACA JUGA:Insomnia Setiap Malam? Ternyata Ini 5 Penyebabnya, Hindari Sekarang Juga dan Lakukan 5 Tips Ini

BACA JUGA:5 Makanan Ini Ternyata Tidak Boleh di Panaskan Kembali, Bisa Jadi Racun

Buah jeruk juga dapat memperkuat daya tahan tubuh saat musim penghujan.

Sumber: