Nih 5 Rekomendasi Buah Buahan yang Baik Kamu Konsumsi Saat Buka Puasa

2. Melon, Semangka

Buah-buahan seperti semangka, melon, dan timun memiliki kandungan air yang tinggi. 

Waktu berbuka puasa, tubuh membutuhkan rehidrasi setelah seharian tanpa asupan cairan.

Buah-buahan berair dapat membantu kamu memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan memberikan sensasi kesegaran.

Kandungan air yang tinggi juga dapat membantu menjaga suhu tubuh dan mencegah dehidrasi.

BACA JUGA:Ingin Tingkatkan Daya Tubuh? Cobain 7 Minuman Herbal Ini Deh

BACA JUGA:12 Tanaman Herbal Sebaiknya di Tanam di Pekarangan Rumah, Miliki Sifat Antibiotik

3. Pisang

Pisang adalah sumber energi yang baik karena mengandung karbohidrat kompleks dan gula alami. 

Selain itu, pisang juga mengandung potasium yang penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

Kekayaan serat dalam pisang juga membantu meningkatkan rasa kenyang, sehingga dapat membantu mengendalikan nafsu makan setelah berbuka puasa.

4. Jeruk 

Jeruk dan buah citrus lainnya seperti lemon, lime, dan grapefruit mengandung vitamin C yang tinggi.

BACA JUGA:Menangis Ternyata Miliki Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh Loh, Banyak yang Belum Tau

BACA JUGA:Yuk Konsumsi Buah Naga! Ini 5 Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

Sumber: