Sering Dicap Buruk, Ternyata 6 Makanan Ini Justru Miliki Banyak Manfaat

Makanan satu ini sering kali di hindari sebab memiliki lemak jenuh dan kolesterol yang cukup tinggi.

Namun, tahukah kamu bahwa keju sendiri memiliki kandungan berupa sumber protein, kalsium, dan vitamin B12 yang penting bagi kesehatan tulang dan saraf.

Dengan mengkonsumsi keju dipercaya mampu mengatasi penyakit risiko penyakit jantung dan osteoporosis.

Akan tetapi penting sekali memilih jenis keju yang rendah lemak serta mengkonsumsi dalam batas wajar agar kesehatan tubuh tetap terjaga.

BACA JUGA:6 Tips Lancar Berpuasa Bagi Ibu Menyusui, Salah Satunya Buka Puasa Tepat Waktu

BACA JUGA:Hati Hati! Ini 5 Makanan yang Harus Kamu Hindari Saat Sahur, Bikin Dehidrasi

2. Alpukat

Selain keju ternyata alpukat juga kerap dicap buruk oleh banyak orang sebab memiliki lemak yang cukup tinggi didalamnya.

Padahal tahukah kamu bahwa didalam alpukat sendiri memiliki kandungan lemak tak jenuh yang berperan penting untuk kesehatan jantung.

Tak hanya itu, pada alpukat ini juga memiliki kandungan berupa serat, vitamin, dan mineral, bahkan mampu memberikan rasa kenyang lebih lama.

Sehingga hal ini baik di konsumsi apalagi bagi kamu yang sedang menjalani program diet.

BACA JUGA:6 Tips Atasi Mabuk Perjalanan Saat Mudik Lebaran, Bikin Perjalanan Makin Asyik

BACA JUGA:Bukan Hanya Menahan Lapar, Ternyata Ini 5 Manfaat Puasa Untuk Kesehatan Tubuh

3. Kuning telur

Kuning telur ini diyakini sebagai salah satu makanan yang harus di hindari  padahal manfaat dari kuning telur baik untuk kesehatan.

Sumber: