7 Buah Sehat untuk Mendukung Kehamilan: Nutrisi Terbaik untuk Ibu dan Janin

BACA JUGA:Ini 4 Manfaat Mengkonsumi Kacang Panjang, Menunjang Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Simak Segudang Manfaat Jamur Tiram, Perkuat Imun Hingga Sehatkan Otak

Semangka sangat berguna selama trimester awal kehamilan. 

Kandungan airnya yang tinggi membantu memenuhi kebutuhan hidrasi, terutama ketika mengalami morning sickness. 

Semangka juga mengandung vitamin A, B6, C, kalium, dan magnesium yang dapat membantu mengatasi morning sickness, mengurangi pembengkakan pada tangan dan kaki, serta mencegah kram otot.

6. Pisang

BACA JUGA:Kesemutan di Telapak Tangan? Ini 5 Cara Mengatasinya Secara Alami

BACA JUGA:WASPADA! 5 Makanan yang Bisa Memperparah Asam Urat

Pisang adalah pilihan ideal untuk trimester pertama kehamilan karena kaya akan vitamin B6.

Vitamin ini membantu mengurangi gejala mual dan muntah di awal kehamilan. 

Selain itu, serat dalam pisang membantu mencegah sembelit pada ibu hamil.

Beberapa buah ini dapat menjadi bagian penting dari diet ibu hamil untuk menjaga kesehatan dan mendukung perkembangan janin.

Sumber: