7 Buah Penuh Air untuk Menjaga Hidrasi dan Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:5 Efek Mengkonsumsi Buah Delima Secara Berlebihan

Tomat

Tomat memiliki kadar air sekitar 94 persen. Sebuah tomat ukuran sedang mengandung sekitar 118 ml air. 

Selain itu, tomat mengandung berbagai vitamin dan mineral serta likopen, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker prostat serta mendukung kesehatan kulit dan mata.

Jeruk Bali

BACA JUGA:Waspada dan Harus Tau! Ini 5 Tanda Tubuh Kamu Kekurangan Cairan

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan di Balik Buah Murbei, Simak 6 Manfaat Utamanya

Jeruk bali mengandung sekitar 88 persen air. Buah ini membantu dalam penurunan berat badan serta menjaga kadar kolesterol, tekanan darah, dan gula darah. 

Kaya akan vitamin C dan A, jeruk bali juga penting untuk kesehatan kulit dan sistem kekebalan tubuh.

Dengan mengintegrasikan buah-buahan ini ke dalam diet sehari-hari, Anda dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi dan sehat.

Sumber: