Ini 5 Manfaat Mengkonsumsi Jus Alpukat, Menunjang Kesehatan Mata dan Membantu Pencernaan

Vitamin E adalah nutrisi penting yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV. 

Alpukat juga mengandung lemak sehat yang dapat menjaga kelembapan kulit dan mencegah kulit kering.

Mengkonsumsi jus alpukat secara rutin dapat membantu memperbaiki tekstur kulit, mengurangi kerutan, dan memberikan kulit tampilan yang lebih sehat dan bercahaya.

3. Membantu Pencernaan

Alpukat kaya akan serat yang  penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. 

BACA JUGA:Rahasia Pencernaan Lancar, 5 Makanan Terbaik dari Dr. Zaidul Akbar

BACA JUGA:Cegah Sakit di Musim Hujan dengan 6 Buah Kaya Vitamin C Ini

Serat dalam jus alpukat dapat membantu mencegah sembelit dengan memperlancar pergerakan usus dan meningkatkan jumlah bakteri baik dalam usus. 

Kandungan serat yang cukup dapat membantu mengatur kadar gula darah dan memberikan rasa kenyang yang lebih lama, sehingga dapat membantu dalam manajemen berat badan.

Mengkonsumsi jus alpukat, kamu bisa menjaga pencernaan tetap sehat dan menghindari masalah pencernaan yang umum terjadi.

4. Menunjang Kesehatan Mata

Kandungan lutein dan zeaxanthin dalam alpukat adalah dua jenis antioksidan penting yang berperan besar dalam menjaga kesehatan mata. 

BACA JUGA:Bunga yang Tidak Hanya Indah, 5 Jenis Bunga Makan yang Menyimpan Khasiat Kesehatan

BACA JUGA:Lagi Musim Mangga, Ini 5 Manfaat Mengkonsumsinya Untuk Kesehatan

Kedua nutrisi ini dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar biru yang dihasilkan dari layar perangkat elektronik dan sinar ultraviolet. 

Sumber: