Mengenal Keajaiban Daun Kelor, Dari Meningkatkan ASI hingga Menjaga Kesehatan Jantung

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Daun kelor atau Moringa oleifera memiliki beragam manfaat untuk kesehatan, mulai dari meningkatkan produksi ASI, merawat kulit, hingga mendukung kesehatan jantung.

Tak heran jika daun kelor sering dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional, mengingat kandungan nutrisinya yang melimpah.

Tanaman kelor, yang tumbuh subur di kawasan tropis termasuk Indonesia, dijuluki "pohon ajaib" karena manfaatnya yang sangat beragam.

Bagian yang sering dimanfaatkan dari tanaman ini adalah daun dan bijinya, yang kaya akan berbagai senyawa aktif dan nutrisi. Hal inilah yang menjadikan daun kelor sangat bermanfaat bagi tubuh.

Secara tradisional, daun kelor sering dijadikan ramuan herbal seperti jamu atau teh. Selain itu, banyak juga produk suplemen yang mengandung daun kelor, baik dalam bentuk kapsul maupun bubuk, yang digunakan untuk mengatasi berbagai kondisi kesehatan.

BACA JUGA:Ramalan Shio Ayam, Shio Kuda, Shio Monyet, Shio Macan, Shio Naga Hari Ini 30 Desember 2024

BACA JUGA:Manfaat Kesehatan Tersembunyi dari Wasabi, Lebih dari Sekadar Pedas!

Kandungan Nutrisi dalam Daun Kelor

Sebelum membahas manfaatnya, penting untuk mengetahui terlebih dahulu kandungan gizi dalam daun kelor. Tanaman ini kaya akan vitamin C dan kalium. Daun kelor mengandung sekitar 15 mg vitamin C dan 1.500 mg kalium.

Angka ini jauh lebih tinggi dibandingkan dengan jeruk dan pisang, di mana vitamin C daun kelor bahkan tujuh kali lebih banyak dari jeruk, sedangkan kadar kaliumnya 15 kali lipat lebih tinggi dibandingkan pisang.

Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan

Berikut beberapa manfaat yang bisa Anda peroleh dari daun kelor:

1. Meningkatkan Produksi ASI

Daun kelor dikenal bermanfaat untuk ibu menyusui karena dapat membantu meningkatkan produksi ASI. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun kelor mengandung senyawa yang merangsang produksi ASI. Meski begitu, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan keamanannya.

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Sejak zaman dahulu, daun kelor digunakan sebagai bahan herbal untuk menjaga daya tahan tubuh. Kaya akan vitamin C, daun kelor dapat memperkuat sistem imun tubuh.

Penelitian juga menunjukkan bahwa ekstrak daun kelor dapat menghambat pertumbuhan berbagai jenis bakteri penyebab infeksi, seperti Escherichia coli dan Streptococcus aureus.

3. Mendukung Kesehatan Kulit

Sumber: