Makanan Sehat untuk Mempercepat Pemulihan Saat Sakit, Apa Saja?

BACA JUGA:Manfaat Teh Hitam Tanpa Gula, Kunci Sehat Jantung dan Usus

BACA JUGA:Mencegah Insomnia pada Anak, Ini Tips Tidur Nyenyak dan Sehat

5. Capcai

Capcai adalah makanan yang terbuat dari berbagai jenis sayuran seperti wortel, sawi, kol, serta tambahan daging ayam atau udang.

Sayuran yang berwarna-warni kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral, sementara daging ayam atau udang memberikan tambahan protein.

Kombinasi ini menjadikan capcai pilihan yang sangat baik untuk membantu pemulihan orang yang sedang sakit.

6. Jus

Jika kamu merasa kesulitan makan atau mengunyah saat sakit, jus bisa menjadi alternatif yang baik.

Jus yang terbuat dari berbagai buah dan sayuran kaya akan cairan, vitamin, mineral, serat, dan antioksidan. Jus sangat cocok dikonsumsi dalam berbagai kondisi, namun pastikan untuk tidak menambahakan gula tambahan agar lebih sehat.

 

Sumber: