Konsumsi Kurma Secara Rutin, Jaga Kesehatan Tubuh dan Cegah Penyakit

3. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Kurma mengandung banyak antioksidan yang dapat mengurangi stres oksidatif dalam tubuh. Ini berperan dalam mencegah penuaan dini dan menjaga kulit agar tetap sehat dan bercahaya.

Selain itu, kandungan nutrisi dalam kurma juga berkontribusi pada pengaturan produksi melanin, yang berhubungan dengan kesehatan kulit.

4. Mengurangi Risiko Alzheimer

Kurma mengandung senyawa yang dapat membantu mengurangi peradangan di otak dan menurunkan risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.

Penelitian laboratorium menunjukkan bahwa konsumsi kurma dapat meningkatkan daya ingat dan kemampuan kognitif.

BACA JUGA:Miliki Keajaiban Alami Hingga Tinggi Nutrisi, Ini 5 Manfaat Buah Kesemek Untuk Kesehatan

BACA JUGA:7 Makanan Alami yang Bisa Membersihkan Arteri dan Menjaga Kesehatan Jantung

5. Menjaga Kesehatan Tulang

Konsumsi kurma secara rutin dalam jumlah yang tepat dapat membantu mencegah osteoporosis dan masalah kesehatan tulang lainnya, terutama pada lansia dan wanita pasca-menopause.

Buah ini mengandung mineral-mineral penting seperti selenium, mangan, tembaga, dan magnesium yang berperan dalam menjaga kepadatan tulang.

6. Mengurangi Risiko Kanker Pankreas

Penelitian dari Sultan Qaboos University menemukan bahwa senyawa aktif dalam kurma, terutama jenis Khalas, memiliki efek antiinflamasi dan antifibrosis. Efek ini berpotensi mencegah perkembangan kanker pankreas.

Studi ini menunjukkan bahwa kurma memiliki potensi sebagai agen antikanker alami yang efektif. Selain itu, kurma kaya akan antioksidan, seperti flavonoid, karotenoid, dan asam fenolat.

Antioksidan ini sangat penting dalam melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis.

Sumber: