Jaga Kesehatan di Bulan Ramadhan! Yuk Konsumsi Teh Hijau, Ini 5 Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

2. Menjaga Hidrasi

Meskipun teh hijau mengandung kafein, namun kandungan kafeinnya lebih rendah daripada kopi. 

Teh hijau masih dapat dianggap sebagai minuman yang baik untuk menjaga hidrasi selama puasa. 

Minuman ini juga memberikan tambahan cairan tanpa tambahan kalori, yang penting untuk mencegah dehidrasi.

3. Membantu Pencernaan

Teh hijau memiliki manfaat karena kemampuannya untuk membantu pencernaan. 

BACA JUGA:6 Tips Atasi Mabuk Perjalanan Saat Mudik Lebaran, Bikin Perjalanan Makin Asyik

BACA JUGA:Benarkah Ikan Sarden Memiliki Banyak Manfaat Kesehatan Saat di Konsumsi? Ini Penjelasannya

Teh hijau mengandung senyawa yang disebut katekin, yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan merangsang proses pencernaan. 

Hal tersebut bisa membantu mencegah masalah pencernaan yang umum terjadi selama bulan Ramadan, seperti konstipasi atau gangguan lambung.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Konsumsi teh hijau secara teratur telah dikaitkan dengan berbagai manfaat bagi kesehatan jantung.

Antioksidan yang terkandung dalam teh hijau dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, serta mengurangi risiko penyakit jantung. 

BACA JUGA:Selain Maknyus Tempe Goreng Baik Untuk Kesehatan Saat di Konsumsi, Ini 5 Manfaatnya

BACA JUGA:Benar Gak Sih Sering Konsumsi Kacang Sebabkan Jerawat di Wajah? Nih Penjelasannya

Sumber: