Punya Kolesterol? Ini Buah Camilan yang Bisa Bantu Turunkannya, Jadi Pengganti Obat

BACA JUGA:Kaya Nutrisi, Ini 6 Manfaat Sayur Okra untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Sehatkan Pencernaan

Selain itu, jeruk juga kaya akan vitamin C dan antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung.

3. Apel

Apel mengandung serat larut yang disebut pektin, yang dapat membantu mengurangi penyerapan kolesterol dari makanan dalam saluran pencernaan.

Mengonsumsi apel juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan.

4. Strawberry

Strawberry kaya akan antioksidan dan serat, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah.

BACA JUGA:Miliki Berat Badan Ideal Dengan Konsumsi 6 Makanan yang Mampu Tingkatkan Metabolisme Tubuh

BACA JUGA:Awas Jangan Bablas, Ini 7 Tips Jaga Berat Badan Saat Lebaran

5. Pisang

Pisang mengandung pektin dan kalium, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga tekanan darah tetap stabil.

6. Bluberry

Blueberry mengandung flavonoid, sejenis antioksidan yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

7. Anggur

Anggur mengandung resveratrol, sejenis antioksidan yang terbukti memiliki efek protektif terhadap kesehatan jantung dan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Sumber: