Sudah Tahu Belum Ternyata 5 Makanan Ini Tinggi Serat, Salah Satunya Wortel

Tahukah kamu bahwa kandungan serat dalam kacang berguna untuk memperlambat laju penyerapan gula ke dalam tubuh, sehingga kadar gula dalam darah tidak akan melonjak.

Tak hanya itu, makanan ini memiliki kandungan berupa protein, karbohidrat, lemak, air, vitamin C, vitamin K, serta mineral.

2. Alpukat

Salah satu makanan yang memiliki tinggi serat selanjutnya adalah alpukat.

BACA JUGA:Simak! 5 Makanan Bisa Picu Kebutaan, Salah Satunya Kopi

BACA JUGA:Buang Duit Sedot Lemak? Nih 6 Rempah yang Ampuh Hancurkan Lemak di Perut Secara Alami

Buah alpukat kaya akan nutrisi yang sangat tinggi terutama memiliki kandungan lemak.

Bukan hanya itu juga, pada buah alpukat juga dipercaya mampu memberikan rasa kenyang lebih lama.

Sehingga makanan ini bisa dikonsimsi sebagai salah satu makanan yang cocok untuk dikomsumsi untuk diet.

3. Pisang

Pisang merupakan salah satu makanan yang kaya akan serat yang tinggi bahkam dipercaya baik untuk kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Perut Kembung? Cobain Konsumsi 5 Makanan Ini Deh, Perut Jadi Enak Kembali

BACA JUGA:Simak! Ini 6 Makanan Mampu Tingkatkan Kecerdasan Otak, Salah Satunya Brokoli

Bagi kamu yang sedang menjalani program diet dapat mengkonsumsi buah pisang sehingga mampu memberikan rasa kenyang lebih lama.

Konsumsi makanan satu ini secara rutin agar mendapatkan hasil yang maksimal.

Sumber: