Selain Enak dan Lezat, Ini 4 Manfaat Telur Ikan Saat dikonsumsi Untuk Kesehatan Tubuh

Selain Enak dan Lezat, Ini 4 Manfaat Telur Ikan Saat dikonsumsi Untuk Kesehatan Tubuh

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Hobi konsumsi telur ikan sebagai lauk dan temannya nasi putih yang enak dan lezat.

Telur ikan seringkali dianggap sebagai makanan lezat dan bergizi saat dikonsumsi.

Namun harus kamu ketahui dibalik kenikmatannya, telur ikan juga mengandung manfaat untuk kesehatan tubuh.

Berikut 5 manfaat yang bisa kamu peroleh dari mengonsumsi telur ikan.

BACA JUGA:Tau dengan Buah Rambai? Ini Berbagai Manfaatnya, Salah Satunya Mendukung Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Yuk Aktif Bergerak! Ini 6 Latihan Fisik yang Dapat Dilakukan di Rumah

1. Sumber Protein

Telur ikan kaya akan protein berkualitas tinggi, protein salah satu nutrisi penting untuk tubuh yang bisa membangun dan memperbaiki jaringan, termasuk otot, kulit, dan rambut.

Protein juga berperan dalam menjaga keseimbangan hormon dan enzim dalam tubuh. 

Menonsumsi telur ikan secara teratur, kamu bisa memastikan asupan protein yang mencukupi untuk mendukung fungsi tubuh secara optimal.

2. Kaya Asam Lemak Omega 3

Keunggulan utama telur ikan yaitu memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang tinggi. 

BACA JUGA:Sering Kali diabaikan! Ternyata Daun Ubi Bisa diolah Jadi Bahan Makanan, Ini 5 Manfaatnya

Sumber: