3 Manfaat Mengkonsumsi Rebusan Mentimun, Mendukung Kesehatan Pencernaan

2. Sumber Antioksidan

Mentimun memiliki sejumlah antioksidan penting, termasuk vitamin C, beta-karoten, dan flavonoid.

Antioksidan berfungsi melawan radikal bebas untuk tubuh yang bisa menyebabkan kerusakan sel dan peradangan. 

Radikal bebas molekul yang tidak stabil yang bisa merusak DNA dan protein dalam sel, yang pada akhirnya meningkatkan risiko berbagai penyakit seperti kanker dan penyakit jantung.

Mengkonsumsi rebusan mentimun, bisa mendapatkan antioksidan yang  membantu untuk melindungi sel sel tubuh dari kerusakan oksidatif. 

BACA JUGA:Buah-Buahan untuk Menjaga Kesehatan Otak: Pilihan Terbaik Cegah Pikun

BACA JUGA:Dipercaya Bisa Mencegah Anemia, Ini 4 Manfaat Mengkonsumsi Jamur Kuping

3. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Mentimun memiliki serat terutama di kulitnya, yang penting untuk kesehatan pencernaan.

Meskipun proses perebusan bisa mengurangi beberapa serat, rebusan mentimun menawarkan manfaat untuk sistem pencernaan. 

Serat membantu untuk meningkatkan gerakan usus dan mengurangi masalah sembelit dan memperlancar proses pencernaan. 

Mentimun memiliki senyawa yang dikenal yang bisa membantu untuk meredakan gangguan pencernaan seperti perut kembung.

BACA JUGA:Simak Segudang Manfaat Jamur Tiram, Perkuat Imun Hingga Sehatkan Otak

BACA JUGA:Mendukung Kesehatan Kulit dan Sistem Kekebalan Tubuh, Ini 4 Manfaat Konsumsi Buah Kelengkeng

Mengkonsumsi rebusan mentimun secara teratur bisa mendukung sistem pencernaan yang sehat dan mengurangi risiko gangguan pencernaan.

Sumber: